나쁜 이별 후 회복1 나쁜 이별에서 벗어나는 방법 이별의 상처에서 회복하기 위한 첫걸음 이별은 누구에게나 힘든 과정입니다. 특히 나쁜 이별을 경험했다면 마음의 상처는 더 깊어질 수밖에 없습니다. 예기치 못한 배신, 신뢰의 상실, 반복되는 갈등 등은 우리의 자존감을 무너뜨리고, 앞으로의 연애에 대한 불안을 키울 수 있습니다. 하지만 이별은 끝이 아니라 새로운 시작으로 향하는 전환점이 될 수 있습니다. 오늘은 심리학적 통찰과 전문가들의 조언을 바탕으로, 나쁜 이별에서 벗어나 건강한 삶으로 나아가는 방법을 알아보겠습니다.1. 감정을 받아들이고 직면하기 이별 후 가장 흔히 저지르는 실수는 감정을 억누르거나 회피하는 것입니다. 슬픔, 분노, 배신감 등 다양한 감정이 몰려올 때 이를 무시하면 치유 과정이 더디게 진행됩니다.방법: 자신의 감정을 일기나 메모로 기록.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음
